nieumywakin woda utleniona Trwa: 7 do 21 dni Odchudza: 1 do 2 kilogramów tygodniowo Można ją powtarzać: co 2 miesiące Polecana: w okresach gorszego nastroju, osobom często przeziębiającym się Niewskazana dla: mogą ja stosować wszystkie zdrowe osoby Szczególnie bogata w: białko, węglowodany złożone, witaminy B, B2 i B6, magnez Dzienna dawka...
Dwa wieki temu, na rzece św. Wawrzyńca w Kanadzie zamarzł w lodach statek. Załoga zaczęła chorować na szkorbut - z braku witaminy C. Kapitan wiedział że jeśli czegoś nie zrobi, nie będzie miał kim dowodzić. W końcu, w starych dziennikach pokładowych wygrzebał informację, że Indianie, by uzupełnić braki tej witaminy przygotowywali wyciągi z kory sosny. Tak też zalecił zrobić załodze i... wyprawa skończyła się szczęśliwie. Było to jednak dwi...
Posiłki powinny być szczególnie bogate w witaminy A, , B1, C oraz składniki mineralne takie jak wapń. Jedz więcej produktów białkowych.Unikaj w swoim jadłospisie kapusty, brukselki, brokułów, chrzanu, kalarepy i rzodkiewki – zawarte w nich substancje sprzyjają rozrostowi wola.  DZIEŃ 1. ŚNIADANIE 300 kcal Tosty z bananami, szklanka
Piersi są zbudowane głównie z tkanki tłuszczowej. Na dobrym poziomie utrzymują je mięśnie klatki piersiowej i ramion. Na tej i następnych stronach prezentujemy ci 5 ćwiczeń, które je wzmocnią. Pierwsze trzy mają dodatkowe korzyści. Instrukcje, jak ćwiczyć, znajdziesz dalej.  Sześć zdrowych nawyków Ale trening to nie wszystko. Oto, co jeszcze możesz zrobić dla swoich piersi:•  Badaj się ...
Jeżeli mama nie karmi piersią, to jaką mieszankę, ile i jak często powinna podawać noworodkowi? Zdrowemu noworodkowi, urodzonemu o czasie, należy podawać tzw. mleko początkowe, czyli mieszankę oznaczoną cyfrą 1. Jeżeli jednak w najbliższej rodzinie ktoś ma alergię, to lepiej podać dziecku mieszankę hipoalergiczną (oznaczoną literami HA). Dzieciom ze stwierdzoną alergią podajemy tzw. hydrolizat białkowy (patrz s. 68). Noworodki najczę...