Unikaj całodziennego głodowania, które zmusza do biesiadowania wieczorem. Nadmiar spożytych kalorii organizm odkłada na biodrach jako zapas na następny dzień. Plan diety Poniedziałek Śniadanie Gorący tost pełnoziarnisty, 2 cienkie plasterki szynki, pół łyżeczki keczupu, pomarańcza. Przekąska w pracy Marchewka i papryką tanie podręczniki z kromką chrupkiego pieczywa. Obiad Łos...
Posiłki powinny być szczególnie bogate w witaminy A, , B1, C oraz składniki mineralne takie jak wapń. Jedz więcej produktów białkowych.Unikaj w swoim jadłospisie kapusty, brukselki, brokułów, chrzanu, kalarepy i rzodkiewki – zawarte w nich substancje sprzyjają rozrostowi wola.  DZIEŃ 1. ŚNIADANIE 300 kcal Tosty z bananami, szklanka
Dieta powinna dostarczać około 2000 kcal dziennie, w miarę poprawiania się stanu chorego kaloryczność diety się zmniejsza dostosowując do indywidualnej potrzeby.TRWA: tak długo, aż nastąpi wzrost wagi i poprawa zdrowia. POLECANA: wszystkim osobom walczącym z anoreksją. SZCZEGÓLNIE BOGATA W: witaminy z grupy B, witaminę C, białko, węglowodany złożone oraz błonnik. DZIEŃ 1. ŚNIADANIE 500 kcalBurger kurczakowy; sałatka z papryki czerwonej (100 g), sałaty lodow...
5 małych marchewek,3/4 l wywaru z warzyw,3 łyżki ryżuRyż i marchewki gotować w wywarze ok. nieumywakin woda utleniona na straży zdrowia 30 minut. Zmiksować i przyprawić zmieloną kolendrą, natką pietruszki, sokiem z cytryny, i solą.źródło: onet.plŹródło: http://www.ediety.net/przepisy/zupy/zupa-z-marchewki
 Na 1 porcję (ok. 350):pół główki sałaty,ogórek,pomidor,papryka,50 wróżenie z kart g sera feta (2 plastry),2 łyżki oleju sojowego,sok z cytryny,oregano,sól, pieprzSkładniki pokroić w kostkę, wymieszać, przyprawić do smaku. Źródło: http://www.ediety.net/przepisy/sur%C3%B3wki-i-s...